家有ADHD 過動兒 怎麼辦？

過動兒 注意力缺失/過動疾患（ADHD）在兒童中很常見，尤其在學齡期，盛行率約3%-7%。ADHD 的典型症狀包括注意力不集中、容易分心、組織能力差、過度活躍等。孩子們通常難以安靜地玩耍，容易被分心，甚至無法控制自己的衝動。當這些症狀嚴重到影響孩子的學校生活、人際關係和家庭氛圍時，它不僅僅是「活潑」或「好動」這樣簡單。

過動兒 在學校的挑戰

ADHD 患兒在學校通常會引起班級管理困難，導致家長常常聽到孩子人緣不佳、成績不好。這些孩子常常面臨控制困難，很難在行動前先經過深思熟慮，轉換活動時也很困難。他們通常無法對自己的行為及時踩煞車，容易忘記事情，拖延並缺乏解決問題的能力。

非藥物治療的希望

除了藥物治療外，許多家長也期待能用非藥物的方式來幫助孩子。研究顯示，認知行為治療團體可以有效改善 ADHD 患兒在家中的注意力、過度活躍和衝動問題。和單純藥物治療組相比，認知行為治療組在攻擊性、情緒問題、焦慮和專注力等方面有顯著的改善。

提升專注力的策略

近年來的研究發現，動腦練習有助於保持大腦活力，如同運動對於保持身體年輕的重要性。不同的腦部練習可以活化不同的腦部功能，有助於改善 ADHD 過動兒 患兒的學習困難。神經回饋、小腦運動和藝術治療等方式可以通過操作遊戲提升孩子的專注力，並且提供多元的治療方式來幫助孩子開啟希望之門。

家有ADHD 過動兒 怎麼辦？

改善親子關係的重要性

建立良好的治療關係互動，可以幫助孩子更好地自我察覺、成長，並鼓勵他們在制定行動策略時產生變化。雖然在與孩子互動的過程中，可能會遇到配合度差的情況，但通過耐心傾聽，可以更好地理解孩子的狀態，並幫助他們制定行為策略。

家長情緒的管理

家長在處理孩子的 ADHD 時，容易用威權的方式來控制孩子。這可能在短期內有效，但卻無法真正幫助孩子成長。當家長面對孩子情緒失控時，容易引發親子衝突。因此，家長需要學會如何有效管理自己的情緒，以避免對孩子造成負面的影響。了解孩子的需求、保持良好的情緒控制，才能建立更好的親子溝通。

音樂治療可改善 ADHD 過動兒

研究證明，音樂治療可以有效改善 ADHD 患者的症狀。音樂治療師林歆敏的專業服務可透過多感官刺激，幫助 ADHD 患者提升專注力、減少焦慮情緒。歡迎預約松德診所的音樂治療，您可以通過這裡預約。了解更多關於林歆敏老師的服務，可以通過這裡進一步了解。