职场沟通难，并不难

松德精神科-潘金嘉臨床心理師

國外有一個研究訪問上班族職場的人際關係，大約有80%以上的人在面對同事承認有重度的壓力。為什麼在公司裡和同事的關係這麼重要，在另一個研究發現若你和同事相處不錯，工作將會越投入，工作滿意度會提升，在工作的績效上會有不錯的表現，甚至你會不想離開這家公司。

每一個人在面對職場友誼上，或多或少希望可以滿足自己不同的心理需求，因為這些不一樣的需求，讓我們在和同事的相處上也常會遇到不少困擾。

當你剛踏進去這家公司時，你會試著觀察誰比較好靠近，因此開始觀察公司裡同事的背景，例如：畢業學校、專業領域、居住環境接近等。這類型的人在公司裡是較能很快跟同事建立關係，這是由於彼此擁有共同的話題，相互教學相長，而且容易建立工作默契，公司內部的小團體就這樣漸漸地產生。這類型的人職場經營的方式看似完美和有效率，但是要注意多給自己跟不同經驗的同事交流機會，以及對熟識同事工作表現失誤請適時提醒勿包容。

當你在職場上對於同事關係重視信任感和相互關心時，和同事的相處上會傾向隨和、配合度高和容易對團隊的內容產生共識。這類型的人看起來在職場上是大家喜歡共事的對象，但是要留意不要常常壓抑自己的想法，讓自己感到委屈，適時地拒絕別人，在工作上量力而為，這樣才不會被同事忽略喔！

當你是一位進入職場想發揮自己專業所長的人，先恭喜你，看來這份工作相當適合你，讓你一直在公司裡相當有衝勁。在成為公司明亮之星前，你會積極主動跟厲害的同事或主管學習，而且相當重視自己的工作表現，這樣是一個在工作上很棒的特質。在你的職涯生活裡，被主管肯定和認同以及有機會升遷成為你的主要方向。不過，為了讓你的職涯更完善，工作之餘不要忘記和其他同事有一些交流，多聽聽他人的想法，畢竟團隊合作是公司裡很重要的精神指標。

不管你是哪一種類型的人，在工作上滿足自己的心理需求是很正常的，但是如何減少因追求需求產生的負面影響，這將會考驗每一位工作者。若是你對個人職場友誼類型感到好奇，請諮詢專業進行了解，提升自己的職場人際技巧。

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